“我不是社交冷漠，我只是无法开口……”

有的人说自己社交恐惧、社交冷漠，可能只是因为口腔里有异味，无法自信开口表达。口气清新看似是微不足道的小事，实则是身体健康与否的一种实时反馈。


口腔出现异味的原因有很多，可能是口腔内部细菌滋生的问题，也有可能是肠胃疾病引发所致。

刘沛

职业医师

当你发现自己有口腔异味困扰时，专业医师刘沛教你一个自我检测的方法，用手捂住口鼻，用嘴呼气，如果你闻到了异味，那就是口腔引起的口臭。

如果没有，闭住嘴巴用鼻子呼气，此时若闻到了异味那就是肠道内引起的问题。 
当你闻到自己的口腔异味是臭肉味，大概率是牙龈炎，如果牙龈牙齿没有问题，那多半是食物残渣在口腔内引起的异味，平时注意少抽烟、饭后勤刷牙漱口就能够有所改善。 
因肠道问题引起的异味是臭鸡蛋味，幽门螺旋杆菌会导致口腔里是酸臭味，因减肥长时间不吃东西会导致胃反酸，口中闻起来是卸甲水味。
若是以上这类因肠胃不适引起的口臭，可以通过冲泡竹叶、薄荷、绿茶、桑叶来缓解，每样取3g，用300ml的开水冲泡，每天两杯，可以清肺胃郁热，长时间饮用能去除口腔异味。

妆发再精致，如果口腔有异味，在社交中的魅力指数便会大幅下降。口腔护理不能掉以轻心，勤刷牙保持口气清新，颜值管理才算真正做到位了。  （以下仅为编辑推荐）

牙膏

1、LEBON经典牙膏#费拉角自由的风（薄荷） 
LEBON是法国奢华口腔护理品牌，采用健康、天然、经认证的有机成分制成，坚持在南法香水之都格拉斯生产，合作的香氛工坊始于18世纪，精于捕捉并还原大自然的美妙风味。

在牙膏内添加有机芦荟，抗菌消炎，保护牙龈健康，并以有机绿茶替代氟化物，保护牙釉质。自由的风融入沁人薄荷中，犹如在费拉角半岛的海边喝了一杯Mojito。

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2、EARLYTH美术师益生菌牙膏 
牙膏中含有的希俄斯乳香起到抑制HP幽门螺旋杆菌的作用，平衡口腔菌群环境，清洁不伤牙，保持清新口气。

这款牙膏有两种香型，分别是水蜜桃味和蜜柚味，蜜柚味牙膏中添加了双倍薄荷酮，是祛除烟味、烟疵、祛黄的小能手。

点击图片即可购买?? 3、Marvis海洋薄荷牙膏

注重口腔护理的人对于MARVIS一定不陌生，这个意大利口腔护理品牌让刷牙成为一件有仪式感的事，牙膏入口极其细腻柔和，低泡易清洗，多种口味带来不同的感官享受。

这款海洋薄荷香型如同一阵海风拂面而过，一抹清凉香甜的薄荷，配上海洋的清新气息，体验海浪轻掠，伴着口中的清香开启或结束新一天。 

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4、Colgate高露洁奇绩修护龈韧焕活牙膏

全球首创氨基酸牙膏，高纯度氨基酸清洁力温和又强力，减少牙结石的形成，焕活粉嫩和紧实牙龈。

高露洁与野兽派联名推出的限定桂花乌龙味让你拥有独特的口腔体验，唇齿留香，回味悠久。 

电动牙刷

1、Oral-B欧乐B—D12系列电动牙刷 
这款电动牙刷使用的是2D进口杜邦软毛刷头，能够包裹式清洁牙齿，可以深入牙间缝来回反复洁净，给牙齿一次高效洁净的体验。

盒内配有感应充电底座，充电一次能使用3-5天左右，短途外出也可携带。

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 2、素士X3U电动牙刷 
这款电动牙刷通过升级版声波马达，刷毛保持18.5°稳定摆幅，零死角净白牙齿，呵护牙齿健康。 
刷毛密集圆润，对牙龈零刺激。一共有四种模式，清洁模式、敏感模式、新手模式以及抛光模式，可以根据口腔状况来选择合适的模式。

点击图片即可购买??  3、Philips飞利浦LINEFRIENDS合作款电动牙刷

飞利浦Sonicare与LINE FRIENDS强强联手，融入LINE FRIENDS热门IP形象设计，又萌又嗲，配套的牙刷收纳盒也是CP感十足，甜度爆表！  飞利浦Sonicare内置的磁悬浮脉冲马达，可以将每分钟31,000次的震动频率精准传递至刷毛顶端，深入清洁牙间隙等口腔清洁死角盲区，并且搭载了智能压力感应功能，能时刻监测刷牙力度。自带两分钟刷牙计时器和刷头更换提醒功能，在帮助养成良好刷牙习惯的同时，细心照顾到生活小细节。  

漱口水

1、DEVIL&DETAIL鸡尾酒灵感漱口水（凤梨玛格丽特口味） 
这款漱口水选用医用级别抑菌成分，不含酒精，其中还添加了添加亮白成分苹果酸及小苏打，可以帮助缓解喝完咖啡和红酒后牙齿上的留渍问题，随时随地保护口腔健康美白牙齿。

每盒中有12条便携装漱口水，独特的口感灵感来源是世界知名鸡尾酒玛格丽特，特别加入凤梨的香甜气息，回味清香甘甜。

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2、Propolinse比那氏蜂胶漱口水
 比那氏是COSME大赏排名靠前的漱口水品牌，内含蜂胶萃取物、天热木糖醇等，可以防止蛀牙，帮助口气清新。

在使用前先摇晃均匀瓶身，使上层精油和下层水性抗菌层有效结合。蜂胶漱口水可以祛除强力粘附在口腔中的杂质，在使用后可以看见变成絮状颗粒物的实物残渣，感受牙齿无垢清爽。 

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 3、Dentyl Active邓特艾克星空漱口水 
DentylActive是来自英国的口腔保健品牌，高颜值的双层复合式漱口水犹如星空一样美好，静态下为分层状，摇晃后会使液体中的阳离子变得活跃，能够更好吸附细菌和残渣。

漱口水中富含天然植物精油，除菌抗炎，减少牙菌斑滋生，保护黏膜不受损，并且带有薄荷香气。

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4、素士无蔗糖胶囊漱口水
 蔗糖会致龋齿细菌滋生，细菌分解残留在牙齿上的蔗糖容易产生酸性物质、腐蚀牙釉质形成，这款漱口水0蔗糖0酒精，呵护牙龈，天然植物成分让口腔持久清新。

胶囊设计轻松收纳便于携带，抑菌成分给口腔做SPA，呼吸间沁爽舒凉。

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 5、HEYPERFECT倍加洁益生菌漱口水#柚见阳光 
温和弱酸低氟配方，添加木糖醇及食品级益生菌，抑菌同时平衡口腔菌群，维稳口腔环境。

在薄荷基础上融合了柚子特有的激爽迸发香气，让人体验到仿佛置身于整片柚子森林中的满满元气，酸甜清新。 

儿童牙膏

1．LION狮王面包超人儿童牙膏 
口腔健康也要从孩子抓起，这款牙膏专为宝宝设计，精准氟加钙配方，安全可吞咽，并且加入了细小清洁微粒。牙膏自带清新自然的水果香味，包装上的卡通图案有趣可爱，宝宝使用起来更容易接受，并逐渐养成爱刷牙的好习惯。 

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2．花王儿童木糖醇可吞咽护齿牙膏

婴幼儿专用的安全配方牙膏，不仅能够清除牙与牙之间的残垢，还能够强健牙齿。建议宝宝长全牙后开始使用，减少蛀牙生成的可能性。
 

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3．和光堂婴儿护齿啫喱牙膏

这款牙膏采取泵头按压式，一次按一泵即可。牙膏中含有绿茶多酚与木糖醇，还有三种果味可选择，呵护宝宝口腔健康。

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4．贝亲可吞咽幼儿牙膏 
该款牙膏保持宝宝乳牙洁净的同时，促进牙齿钙化，强化牙齿质地，不添加香精和色素，并采用对宝宝牙齿无伤害的有效成分，能祛除黄色牙垢。

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